我们常听人说“人生无常”，世间所有的东西每时每刻都在发生变化，无论是财富、情感，还是健康、容貌、心境等等，它们都是那么的捉摸不定。但正是这种“不确定性”，使得人们总是期待往好的方向发展，而事实却往往总是不如人意。

在《法句经·喜爱品》中有这么一个典故：舍卫城中有位婆罗门是外道的信徒，但佛陀明白他不久即将证初果，就到他耕种的地方去找他谈话。

      这婆罗门十分友善，他非常感谢佛陀关心他和他的工作。他向佛陀说：“等我田里的稻米成熟后，我会在收成之后，先分一些给你，我不会在分给你之前，先吃这些米的。”但佛陀预知他今年不可能有收成，所以不发一言。

      婆罗门的米粮就要收成的前一天，却下起倾盆大雨，他所有的米粮全部被毁了。婆罗门因为无法如愿的分送佛陀米粮，而非常难过。

佛陀再度前去找他，并加以安慰。婆罗门也向佛陀叙说降临到他身上的大灾难。佛陀忠告他：“婆罗门，如果没有期待，你永远不会感到哀伤和恐惧。”

      我们常常希望事物是按照我们所想象的那样发展，然而，世事无常，我们更是无法预料世事的无常。但我们可以选择接受无常或在无常来临之时，冷静、理智乃至乐观的处理事物，还可在做任何一件事物之前就学会降低我们对此事物所产生结果的心理期待值，从而减少我们的执着之苦。

      或许看到这里，很多人便会对于人生的“无常”特别担忧，生怕有一天会失去拥有的东西，整天生活在惶恐之中。但其实，无常并非消极的东西，古德有两句话说的很好：“有失必有得，有得必有失”；“祸兮福所倚，福兮祸所伏”。

      无常，是一切事物运行的本质规律。不要害怕，不要逃避，不要恐惧，要学会“拥抱无常”。当面对无常烦恼，念头纷扰，心绪难按时，试一试“观呼吸”。

      闭上眼睛，放松身体，让意识跟着呼吸走，一次呼吸就是一个念头的生灭，吸气时念头生起，呼气时念头消灭，在那一起一伏的念头生灭之中，将无常的念头统统放下，回归到生命本有的宁静之中，用平和的心境，面对世事无常。