向诸佛菩萨虔诚许愿，求家庭平安，求事业有成，求消灾免难……缕缕清烟，承载了无数人的心愿。

       事实上，佛教透过拜佛的动作，礼敬诸佛菩萨，表达对佛、法、僧三宝的尊敬与感恩；同时，通过拜佛也可以自然而然的生起安定心和谦卑心，还可以忏悔累世所造恶业。

       拜佛是心诚意敬地将双手合掌，低头弯腰，五体投地——两肘、两膝以及额头着地，完成头面接触佛足的最高敬礼，因此又称为顶礼。拜佛时，彻底放下“傲慢”的烦恼和自私我执的妄念，才能契合佛道。

       1. 肃立合掌，两足成外八字形，脚跟距离约二寸，脚尖距离约八寸，目光注视两手中指尖，口中称念或心中默念佛陀名号

       2. 弯腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，动作缓慢的将右手放置拜垫的中心位置，左掌仍举着不动

       3. 身体缓缓下降，跪在拜垫上，放下左手，按在拜垫中央左方超过右手半掌处

       4. 右掌由拜垫中央右方向前移动半掌，与左掌齐，两掌距离约六寸，双腿跪在拜垫上，同时额头、鼻子等完全接触拜垫

       5. 两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，如莲花般承接佛足

       6. 起身之前，双掌握拳翻转，右手在拜垫下移半掌位置，左掌胸前竖起，上身同时立起

       7. 左掌保持胸前竖起姿势，右手按拜垫，同时腿部离开拜垫，缓慢起身

       8. 待全身离开拜垫，肃立之后再重复刚才的动作，一般来讲三次即可

       拜佛时，要缓慢拜下，缓慢起立，每一个动作都非常清楚自然，动作缓慢一下、轻松一些、柔软一些，用心去体会观照每一个动作，举手投足都充满虔敬。如果只有动作，没有用心，缺乏惭愧心，那么对于我们的提升很难有作用。

       如果不方便来寺院拜佛，也可以在家中面对佛像或者空旷明亮处，通过礼拜来忏悔、感恩，或舒缓身心。特别是当感到心浮气躁时，静不下心来做事，不妨透过拜佛的动作来安定烦乱的心思吧。