中国佛教协会副会长、普寿寺住持如瑞法师（图片来源：凤凰佛教 摄影：妙传）

佛法的智慧体现在生活中，会修行的人吃饭也是修行。很多人好的爱吃，不好的不吃。爱吃是贪心，不爱吃是嗔心，不好不坏是愚痴心。寺庙过堂，师父们正身端坐，先作五观：“一、计功多少，量彼来处；二、忖己德行，全缺应供；三、防心离过，贪等为宗；四、正事良药，为疗形枯；五、为成道业，应受此食。”

出家人也是有色身，要吃饭穿衣的。但出家人会吃饭，能吃出功德：第一口誓断一切恶，第二口誓修一切善，第三口誓度一切众生。端起一钵饭，要感恩一切为我们付出的人。有些人一顿饭要吃天上飞的，地上爬的，为一口食造了很多业。吃饭也需要智慧，不要错过每一个修行的机会。要知道世界上还有很多没有饭吃的人，出家人吃饭要减口食，能吃两个馒头就吃一个半，那半个节省给众生。衣服几件就够了，不用名牌，起到衣服的作用即可。万贯家财都不如学佛，来积聚智慧福德的资粮。

学佛从早晨发愿开始，从每天晚上临睡前的忏悔开始。新的一天来临时，依《净行品》中所说的“睡眠始寤，当愿众生，一切智觉，周顾十方”来用心。睡觉落入无记中，睡多了也会丧失智慧。一觉醒来的时候，也希望一切众生都能从无明中醒来，都能用智慧观照世间人生。这时候虔诚地合掌：南无佛，南无法，南无僧！愿三宝慈光摄照弟子，给弟子智慧和力量，一切善愿成就！接着，把今天所期望的都可以加进来。

到晚上回来的时候，反思今天有没有全部住在正念，完全依佛的教导去做事。一般来说，难免会犯错，所以在临睡前要忏悔：“三宝摄照！弟子惭愧，今天在身口或者内心有做错的，希望三宝加被，弟子忏悔！如果做了一点善，都希望归给家人和一切众生，善根增长，和我一起成佛道！阿弥陀佛，阿弥陀佛……”最少念上十声。

这是最基本的，带着佛对你的慈光入睡，一定会休息得很好。这个方法供大家参考，早晨发愿，晚上忏悔。早晨的发愿和晚上的忏悔相续，心念一直存在，坚持下来，三宝一直不会离开我们。修行就从这里开始：从归依开始，从发愿开始，从忏悔开始。

本文摘自凤凰号“如瑞法师”